养血汤

材料：
黄精25克
何首乌15克
当归12克
党参12克
北芪12克
南枣10克
枸杞10克
干龙眼15克
乌鸡半只
水1000毫升

做法：
1) 将材料洗净, 把全部材料放入炖盅炖3-4小时即可.

功效：
补肝益肾, 养血

北芪党参乌鸡汤

材料：
北芪80克
党参80克
乌鸡半只
红枣3粒
枸杞1汤匙
水1000毫升

做法：
1) 把乌鸡洗净. 把所有材料放入煲内, 以大火煮滚后转小火焖煮1-1小时半.

功效：
健脾胃, 增食欲, 补气益气

当归炖鸡汤

材料：
鸡1只
干贝3粒
当归5片
红枣5粒
北芪(qi)10克
玉竹10克
水500毫升

做法：
1) 将鸡斩块川烫, 将所有材料放入炖盅内, 炖3-4小时即可.

功效：
养血补气, 温暖子宫

雪耳枸杞鸡汤

材料：
雪耳25克
鸡腿2只
生姜2片
红枣2粒
盐少许
枸杞15克
水1000毫升

做法：
1) 鸡腿斩块, 川烫后捞起备用.
2) 将所有材料放入煲内, 加入清水以大火煮滚后再转小火煮2小时.

功效：
滋补血气, 润肺养颜, 化痰的功效

玉竹牛七汤

材料：
玉竹40克
牛七10克
田七10克
红枣6粒
黑枣3粒
水1000毫升

做法：
1) 将所有材料放入煲内, 加入清水以大火煮滚. 煮滚后改用小火再煮2小时.

功效：
化淤止血, 活血止痛

当归干贝汤

材料：
当归20克
枸杞1汤匙
干贝3粒
鸡腿2只
水500毫升

做法：
1) 鸡腿洗净川烫, 放入加入所有材料炖煮3-4小时即可

功效：
养血补气, 明目

牛七祛血汤

材料：
尾骨250克
田七9克
丹参6克
天麻8克
牛七5克
淮山12克
枸杞12克
黑枣8粒
玉竹1克
红花3克
姜3片
白米酒适量
水1500毫升

做法：
1) 将尾骨川烫, 捞起备用.
2) 全部材料倒入煲内(除了红花), 加入水煮滚后, 改用小火煮2小时, 才下红花即可.

功效：
祛瘀祛风, 行血, 收缩子宫 

玉竹枸杞汤

材料：
甘榜鸡1只(斩块,去皮)
玉竹35克
枸杞50克
淮山35克
红枣10粒
老姜3片
白米酒2汤匙
水1000毫升

做法：
1) 将鸡川烫, 捞起备用.
2) 将全部材料倒入煲中, 加入水以大火煮滚, 再转小火煮2小时即可.

功效：
养血补气, 保湿

何首乌炖汤

材料(A)：
何首乌20克
当归片10克
红枣10粒
干龙眼肉10克
排骨300克
水500毫升

材料(B)：
绍兴酒2汤匙

做法：
1) 将排骨川烫.
2) 把全部材料放入炖盅, 炖3-4小时, 再加入B料即可饮用.

功效：
有强身, 治失眠, 头晕和预防早期白发的功效.

莲藕红枣汤

材料：
排骨300克
莲藕300克
红枣8粒
无花果4粒
水适量
白米酒3汤匙
水1000毫升
枸杞1汤匙

做法：
1) 排骨川烫.
2) 把所有材料放入锅内, 大火煮沸, 转小火再焖煮1-2小时即可.

功效：
莲藕具有补血, 散淤, 生肌开胃, 止泻及消肿利尿作用 .

杜仲猪腰汤

药材：
杜仲2克
川芎2克
红枣2粒
黑枣2粒
白米酒2碗
枸杞1茶匙
水1000毫升

材料：
猪腰1只
老姜5片
麻油3汤匙

做法：
1) 将药材加入白米酒煮开成药材汤备用.
2) 烧热麻油,爆香姜片,倒入药材汤,放入猪腰煮至熟即可.

功效：
防止腰酸背痛 ,补充体力 .杜仲猪腰是产后补身的必备料理.

益母草炖汤

材料：
益母草3克
红枣5粒
瘦肉10克
水300毫升

做法：
1) 益母草 ,红枣洗净 .瘦肉川烫 .
2) 将全部材料加入水 ,放入炖盅内 ,炖2小时即可 .

功效：
活血化淤 ,调经止痛 ,产后小腹痛 .益母草在药理上有兴奋子宫加强子宫收缩频率的功能 .

龙眼莲藕汤

材料：
莲藕500克
龙眼肉50克
红枣50克

做法：
1) 莲藕洗净，切成厚件。
2) 龙眼肉和红枣也分别洗净，与莲藕一起 煲内。
3) 水可以稍加多，煮至汤水呈现浅红色便可。

功效：
补血养血。

萝卜干蜜枣猪蹄汤

材料：
萝卜干30克
猪蹄600克
蜜枣5只
盐5克

做法：
1) 萝卜干浸泡1小时，洗净。
2) 蜜枣洗净。
3) 猪蹄斩件，洗净，飞水。烧镬，将猪蹄干爆5分钟。
4) 将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味。

功效：
清肠润燥通便。用于肺燥或热病后口干，咳嗽，大便秘结者。

生化汤

第一周
排除与净化，补血，补气，补阴，补阳，利水活血，化淤，帮助子宫的污血排除体外，补气养血，保肝明目。

材料：
当归12克
益母草8克
川芎4克
炮姜2克
红花4克
桃仁4克
炙甘草8克
桑寄生12克
清水1000毫升.

做法：
1)将所有药材以清水快速冲净沥干。
2)药材放入煲中，加水，以大火煮开后转小火续煮约20分钟.煮剩1 碗水。早上空腹喝。

功效：
促使产后子宫收缩的重要汤剂，主要作用是在于产后补血活血，促使乳汁分泌，帮助帮助子宫收缩，促恶露排除，避免血栓形成，但是不宜多喝。对自然流产，人工流产后残存在子宫内引起腹痛，异常出血状况亦有效。

姜汤

材料：
姜汁100毫升
白米酒100毫升
肉片50克

做法：
将全部材料放入炖盅，炖1小时即可。

功效：
祛风保湿，养血补虚。

香茅姜鸡汤

材料：
老母鸡1只
香茅2支
胡椒粒50克(椿碎)
葱头仔5粒(去皮, 拍扁)
水1500毫升
白米酒100毫升

做法：
1)将鸡洗净用沸水川烫然后沥干。
2)将全部材料放入煲内, 煲2-3小时即可。

功效：
具有祛风保湿作用。

干贝猪肚汤

材料:
猪肚1只(洗净)
猪尾骨300克
干贝50克
香茅2支
胡椒粒2汤匙(拍碎)
葱头仔5粒(去皮,拍烂)
水300毫升
白酒1碗
姜片3片

材料:
1)把猪尾烫过沸水，沥干，备用。
2)将所有材料放入锅中，大火煮滚，转小火煲约1小时，捞起猪肚，切片。
3)再将汤继续煲1小时，将切片的猪肚倒入汤中，趁热饮用。

功效:
补虚损，健脾胃，产妇常食可加强食欲，补中益气。

木瓜猪肉汤

材料:
猪尾骨300克
木瓜300克
姜3片
枸杞1汤匙
白米酒1汤匙
水1500毫升
红枣3粒

做法:
1)将猪尾用沸水川烫, 捞起备用。
2)全部材料放入锅内, 加水煮1小时即可。

功效:
清热解毒, 利尿通乳, 产妇缺乳 。

木瓜增乳汤

材料:
(A)
腰豆50克
珍珠豆仁(去皮)150克
眉豆50克
面筋100克
清水10碗

(B)
生/青木瓜1/2粒 (去皮)

(C)
夏威夷半生熟木瓜1/2粒(去皮)
当归5片
枸杞1大匙

调味料:
盐1茶匙

做法:
1)将A料煲约1小时 ,加入B料再煮约1小时.
2)加入C料煮半小时 ,再加入调味料即可.

贴士:
生木瓜主要功效乃为产妇增加奶水.半生熟木瓜颜色带红 ,可增加卖相和木瓜的甜味.