枸杞姜茸排骨

材料：
排骨300克

调味料：
蒜米2汤匙
姜茸2汤匙
枸杞1汤匙(温水泡过)
白米酒1汤匙
黄酒1汤匙
盐少许

做法：
1) 排骨洗净 ,放入调味料腌1小时.
2) 把排骨蒸半小时至熟为止.

功效：
祛风, 驱寒保湿

炖猪肚莲子

材料：
猪肚1个(洗净)
猪肉碎250克
莲子50克
香菇2朵(浸软,切丝)
姜碎10克
黄酒20毫升
水200毫升

调味料：
麻油1汤匙
盐1/2茶匙
糖1/2茶匙
生抽1汤匙
白米酒1汤匙
姜汁1汤匙

做法：
1) 把猪肚洗净川烫, 捞起备用.
2) 把猪肉碎加入调味料, 腌20分钟.
3) 将腌好的猪肉碎酿入猪肚内, 放入蒸碗里, 然后放入炖盅炖2小时, 倒入黄酒再炖15分钟即可.

功效：
可健脾益胃, 补虚益气, 易于消化, 产妇常服有益脾胃 

姜葱花肉

材料：
花肉300克(切薄片)
葱头仔10粒(捣烂)
姜片50克
红萝卜20克(切片)
葱段少许

调味料：
鲍鱼汁1汤匙
生抽1汤匙
糖少许
白米酒3汤匙

做法：
1) 烧热麻油, 爆香葱头仔, 加入肉片炒香, 放入调味料, 大火炒至干湿为止.

功效：
祛风保湿

黑醋排骨

材料：
排骨300克

腌料：
生抽1汤匙
鲍鱼汁1汤匙
麻油1汤匙
糖少许
胡椒粉少许
粟粉适量

献汁：
黑醋150克
姜片30克
糖少许
麻油1汤匙

做法：
1) 排骨洗净, 加入腌料, 腌20分钟, 过热油备用.
2) 烧热麻油, 爆香姜片, 加入黑醋, 糖和排骨拌炒均匀即可.

功效：
促进血液循环, 驱风祛瘀.

姜丝炒烧肉

材料：
烧肉150克(切片)
老姜80克(切片)
白米酒2汤匙
麻油3汤匙

做法：
1) 烧肉麻油, 爆香姜片.
2) 加入烧肉兜炒, 再加入调味料炒均匀, 然后淋上白米酒炒至浓干. 如喜欢蒜茸味道,可加入爆香蒜茸拌烧肉.

功效：
祛风补虚 ,保湿

黄酒猪腰

材料：
猪腰只
梅肉20克(切片)
木耳10克
姜片20克
白米酒100毫升
黄酒100毫升
麻油3汤匙

腌料：
生抽1茶匙
胡椒粉少许
麻油少许
粟粉少许

做法：
1)将猪腰剖开，切去白色部分，洗净，切花，切小块后，加入1汤匙白米酒抓洗，再用沸水川烫捞出,再浸泡，以去除血腥。
2)把猪腰，梅肉放入腌料腌半小时。
3)烧热麻油，放入姜片炒香，加入木耳，梅肉炒片刻，再倒入猪腰，白米酒，黄酒煮片刻即可。

功效：
促进新程代谢，恢复体力，并预防产后腰酸背痛。

猪肝炒百合

材料:
新鲜百合1粒
猪肝200克
青葱1颗(切段)
老姜5片
麻油3汤匙

腌料:
白米酒1汤匙
生抽1汤匙
粟粉适量
胡椒粉少许

调味料:
生抽1汤匙
糖少许
白米酒1汤匙
粟粉水适量

做法:
1)将猪肝洗净腌半小时。
2)烧热麻油, 爆香姜片然后盛起一半备用。
3)其余的爆香姜片加入所有材料和调味料炒香盛起, 铺上爆香姜片即可。

功效:
健脾生血, 补中益气, 促进新成代谢。

姜片蒸排骨

材料:
排骨200克

调味料:
糯米酒100毫升
麻油1茶匙
姜100克
盐适量

做法:
1)把排骨洗净然后排在碟上。
2)将调味料拌匀淋在排骨上。
3)放入蒸锅内蒸30分钟即可。

功效:
祛风祛瘀，驱寒保湿。

胡椒粒蒸排骨

材料:
排骨200克

腌料:
胡椒粒2汤匙(椿碎)
白米酒2汤匙
麻油1汤匙
姜汁1汤匙

做法:
1)将排骨洗净，放入腌料腌1小时。
2)把腌好的排骨以大火蒸至熟为止。

功效:
祛风，温肚

黑椒煎猪肝

材料:
猪肝200克(切大块)
姜丝100克(爆香)
麻油3汤匙

腌料:
姜汁1汤匙
黑胡椒粒1汤匙(磨碎)
生抽1汤匙
白米酒1汤匙
鲍鱼汁1汤匙
麻油1汤匙
粟粉少许

做法:
1)把猪肝加入腌料腌1小时。
2)把锅烧热麻油，一块一块放入猪肝，煎至2面熟即可盛起，铺上姜丝。

功效:
祛瘀，保湿，促进血液循环。

梅菜猪肉

材料:
猪肉碎100克
甜梅菜200克
老姜50克
麻油3汤匙
粟粉水适量

腌料:
麻油半汤匙
生抽1汤匙
粟粉少许

做法:
1)将猪肉碎加入腌料拌匀，腌半小时。
2)梅菜洗净泡水浸1小时，取出挤干水分，切丝，热锅干炒至水分干为止。
3)把处理好的梅菜丝放在蒸碟上，再铺上腌过的肉碎，蒸30分钟至熟。
4)用麻油爆香姜丝盛起，铺在肉碎上即可。

功效:
祛风 温肚

花生红枣炖猪脚

材料:
花生仁100克
红枣15粒
猪蹄7-8块约600克

调味料:
盐1/4小匙
米酒1大匙

做法:
1)花生仁泡水8小时以上.猪蹄洗净, 用滚水川烫, 去除毛脂备用. 红枣洗净去籽.
2)将猪蹄 ,花生仁和红枣一起放入炖锅中 ,加入调味料机5杯水 , 炖煮3-4小时即可.
*汤汁上面的浮油需不断捞掉 ,以免太过油腻, 造成肠胃不适.

功效:
可促进乳汁分泌 ,适合哺乳产妇奶水不足时食用 ,且可增进食欲 ,补充产妇营养不足.

沙姜炒肉片(第一周的第四天)

材料:
猪肉200克(切片)

磨碎材料:
沙姜20克
老姜20克
蓝姜20克
葱头仔10粒
麻油1碗

调味料:
生抽1汤匙
糖少许
白米酒3汤匙

做法:
1)将猪肉洗净, 切成薄片
2)烧热麻油, 爆香磨碎材料, 加入肉片, 拌炒一会, 加入调味料同煮, 至肉熟为止.

功效:
祛风 ,驱寒保湿

煎猪扒(第一周的第四天)

材料:

猪扒2-3块
麻油3汤匙
姜丝100克(爆香)

腌料:
麻油1汤匙
生抽1汤匙
姜汁1汤匙
白米酒1汤匙
鲍鱼汁1汤匙
糖少许
胡椒粉少许
生粉少许

献汁:
鲍鱼汁1汤匙
白米酒1汤匙
生抽1汤匙
糖少许
胡椒粉少许
粟粉水适量

做法:
1)将猪扒腌1小时
2)烧热麻油, 把猪扒两面煎至熟盛起.
3)把献汁煮浓 ,淋在猪扒上 ,铺上爆香姜丝即可.

功效:具有祛风保湿作用